Quando a tranquilidade se torna tédio

Muitas vezes nós sentimos até uma tranquilidade, mas rapidamente transformamos isso em tédio, e isso acontece por nós nos cobrarmos em sermos produtivos.

A nossa mente merece pausas, e o ócio pode ser criativo, além de relaxante, mas a cultura de culpabilizar o descanso nos tira essa possibilidade.

Com essa inversão de valores, muitas pessoas podem se cobrar de se permitir descansar, desacelerar o pensamento, o tão conhecido "MEDO DE SER IMPRODUTIVO".

ATENÇÃO, a partir de agora, o texto trás citações totalmente fictícias, mas que refletem exemplos que podem ter sido vividos por muitos de nós...

*1 - Nome fictício

*2 - Trabalho comum, sugestão de profissões que é preenchido não raramente com mães solo, ou mulheres arrimo de família, sem intenção de expor ou desmerecer a profissão ou categorizar, entendendo que a experiência citada pode ser vivida por pessoas de várias experiências sociais e profissionais.

- Trabalhe enquanto eles dormem, dizem eles, (que dormem 8 horas por dia, e meditam, e ficam as 5 horas da manhã, parados sem fazer nada, dentro de uma banheira de gelo, que retiram um momento da tarde para contemplar a linda vista de seu apartamento duplex, que tiram dias de descanso e vão para a serra, fugir do barulho da cidade, que fazem retiros de aprendizado, seja espiritual, seja medicinal), e.... VOCÊ, filho(a) da dona Lurdes*1, trabalhadora assalariada, ou MEI (empregada domestica, tia do Yakult, etc)*2, não se permite ter um momento de silêncio na sua cama as 4 horas da tarde de um sábado, para reorganizar sua mente por que senão você está deixando de viver, e se cobra por não estar com amigos, jogando, bebendo, vendo coisas, ou assistindo algo, consumindo algo, e para acalentar essa cobrança, você pelo menos, consome vídeos curtos sobre um tema que você gosta, na esperança de se perceber alguém que mesmo exausto, está PRODUZINDO ALGO).

Claro que precisamos ter uma percepção adequada da DIFERENÇA entre procrastinação, pensamento acelerado, e momento de descompressão, porém muitas vezes, quando uma pessoa ansiosa com todas características ansiosas, consegue parar e descansar, ela passa a se culpar e não se permitir evoluir, melhorar de fato.

Além disso, temos o medo de julgamento, sermos vistos parados e até com semblante de serenidade, enquanto passamos por desafios tão desgastantes da vida, e sermos tomados por pessoas irresponsáveis ou não confiáveis.

A incapacidade de compreender cada momento da vida, se permitir e estar presente dentro das experiências da vida faz com que levemos nossa mente à exaustão, sem levantarmos um peso, ou tomarmos uma decisão.

Mas como você consegue identificar a diferença entre descanso e procrastinação? O descanso é uma pausa que cabe na sua agenda (pode ser planejada), sem objetivo de prejudicar e/ou evitar alguma tarefa.

A procrastinação é evitativa, surge geralmente antes da realização de alguma tarefa desconfortável, difícil que o cérebro interpreta como um problema, por mais que na lógica seja necessária.

E sobre a tranquilidade e o tédio? Como percebo essa diferença e por qual motivo posso ter uma interpretação errada?

O cérebro trabalha para nos proteger, ele " toma decisões por nós*, o tempo todo, e para uma pessoa Brasileira Média, parar de manter a cabeça cheia de informações "inúteis" , significa permitir que o cérebro se aproprie da quantidade de problemas, dores e desconfortos que estamos enfrentando.

E passamos a associar parar com desconforto, e desacelerar com algo que não deve ocorrer, e passamos a nomear esse desconforto (de forma inadequada) de tédio.

T

Dicionário - Definições de Oxford Languages: Tédio, substantivo masculino: 1.sensação de enfado produzida por algo lento, prolixo ou temporalmente prolongado demais. 2. sensação de aborrecimento ou cansaço, causada por algo árido, obtuso ou estúpido.

Lidar mentalmente com problemas que não tem soluções rápidas e são dependentes de outros acontecimentos podem ser exaustivos, (sendo a realidade da maior parte dos brasileiros), e saber lidar com a aceitação da vida, é uma das ferramentas para descansar a cabeça, e conseguir ofertar para o corpo momentos de paz para que ele possa se reorganizar e até trabalhar melhor diante dos desafios da vida.

Claro que ao parar e tentar relaxar diante de situações de desconforto, passar a ter conotação tediosa e de forma evitativa a pessoa seja compelida ao circulo vicioso de buscar uma ocupação mental para não enfrentar a verdade.

E como você consegue atingir a tranquilidade sem ter a sensação de tédio e evitar assim a exaustão mental com uso de celular, jogos ou excesso de interação?

Não há uma formula secreta, mas algumas ações podem te ajudar nesse processo:

1. Respeitar seu tempo de crescimento: evitar comparar seu crescimento, aprendizado e evolução com outras pessoas - o tempo todo.

2. Dar atenção EXATAMENTE AO QUE ESTÁ ACONTECENDO NO MOMENTO: no ambiente onde você se encontra, observe o que está acontecendo, é apenas aquilo que está acontecendo. Exemplo: numa sala de uma residência, tem uma planta (seguindo seu curso da vida), um gato (deitado, lambendo seu pelo), uma janela aberta (de onde vem o som de escapamento de uma moto, uma criança gritando com outra por estarem brincando juntas, um vendedor de sorvete toca gaita e oferece seus produtos), um vento atravessa a janela, e seu cabelo mexe lentamente, você sente sua barriga roncar, por estar perto do horário do almoço.

É APENAS ISSO QUE ESTÁ ACONTECENDO. se permita sentir os sons, cheiros, tato, e entenda que neste momento, você não precisa fazer nada, só experimentar aquela situação, e desocupar sua mente para relaxar, pois naquele exato momento, nenhuma decisão vai mudar sua vida.

3. Quando pensamentos de preocupação e desconforto surgirem, apenas direcione o pensamento para nua experiência atual.

4. Perceba sua postura, relaxe seus músculos, solte os ombros, o maxilar, as mãos, os pés, estique as costas, os braços, se permita se espreguiçar, não tem função neste momento sustentar a tenção nos músculos, se ela não será usada para nada, assim você, manda uma mensagem para seu cérebro, para que ele aprenda a interpretar esse momento como SEGURO, e registre isso como aprendizado.

5. Aprenda a dar esse tempo ao longo do seu dia a dia, de forma rotineira, pode ser até de forma curta, mas assim você começa a associar esses momentos como segurança, e as pausas passam e ser efetivamente descanso, e não tédio.

Encontre momentos de paz na sua vida, para reorganizar sua forma de ver a vida, e conseguir tomar melhores decisões.