Como os homens se tornam vítimas das suas próprias aspirações (A importância da saúde mental na vida do homem)
- sideasantospsi
- há 3 dias
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Ao longo da vida, os homens são bombardeados por referências que invalidam suas emoções e, ao mesmo tempo, exigem que se mostrem equilibrados emocionalmente, como se houvesse maneiras de desenvolver habilidade em algo que você nunca manuseou ou viveu.
Você já viu seu super-herói favorito fazendo terapia focada na dor do homem?
Pense nos heróis que temos como referência:
Você já viu o Batman chorar porque os pais morreram?
O Superman, chorar por descobrir que era adotado e reconhecer que essa tentativa de salvar todo mundo tem relação com o desejo de ser amado, apesar de ser diferente?
Você vê o Homem-Aranha chorar a falta dos pais ou chorar às vezes à noite pelo remorso de suas atitudes que levaram à morte do tio Ben?
Viu o Indiana Jones chorar por se sentir invalidado pelo pai e reconhecer que aquela corrida para encontrar tesouros era uma tentativa de entrar para os anais da história para ser validado por ele?
Você vê o Rambo falar sobre como a vida dele perdeu o sentido e sobre querer se matar por se sentir fraco e solitário, explicando o motivo de se colocar em risco continuamente?
Ou viu o ator Chuck Norris, quando falou do seu enfrentamento físico com o pai biológico no início da sua vida adulta, relatar a tristeza que foi viver com um pai alcoólatra e abusivo, e chorar por ter vivido isso?
Claramente, não.
Além do mais, eu posso ativar meu modo leitor de mentes e saber o que você está pensando até aqui:
“É claro que não, que bobagem esse texto, até parece que um homem vai se expor dessa forma ridícula.”
“Não sou ‘mulherzinha’, mulher que chora por qualquer coisa, eu tenho controle emocional, eu sei lidar com pressão e não preciso me expor para que todos saibam dos problemas.”
“Ninguém tem nada a ver com a dor que eu carrego.”
“Quanto menos pessoas souberem das minhas fragilidades, melhor.”
“É um risco me expor assim, podem usar isso contra mim em algum momento.”
“Vão achar que sou gay, vão duvidar da minha masculinidade se eu expor meus sentimentos.”
E essas frases acima estão cobertas de preconceitos e pensamentos reprováveis, mas que ainda hoje, em 2026, são reproduzidos em alto e bom som pelas ruas para depreciar pessoas que “ousam sentir”, em rodas de conversas, em jogos de futebol e em outros meios sociais onde o próprio opressor se torna oprimido.
Você pode não ter pensado exatamente em todas essas frases, mas pode ter pensado em sinônimos ou experimentado a sensação do que esse julgamento mental traz, sem ter expressamente pensado palavra por palavra na sua mente.
Você pode ainda ter experimentado sensações, já que nem sempre o pensamento é concreto, muito menos totalmente organizado; porque as palavras são carregadas de significado, você vivencia dentro do seu corpo as sensações geradas: o medo, a insegurança, a vergonha, dentre outros sentimentos.
Nem tudo é pensamento em palavra, mas também resposta biológica, sentida no seu corpo.
E tudo isso reflete a insegurança de se permitir aprender a lidar com seus sentimentos e medos e, inclusive, o medo de ser julgado por saber fazer isso.
O resultado: você enterra seus medos, não lida com eles, não tem referências culturais que o ajudem a trabalhar seus sentimentos e carece de habilidades emocionais. Afinal, onde você pode falar sobre isso senão na psicoterapia, um espaço que não te critica por ser frágil e até iniciante no processo do sentir?
O custo do silêncio emocional nos relacionamentos
Sem letramento, os homens não se comunicam com seus entes queridos e amados, acabando por se perder dentro de um mundo que cobra comunicação clara e compreensão sobre seus sentimentos, além de autoconhecimento.
Sendo uma pessoa sem repertório emocional, o homem não sabe identificar o que sente, não lida, não administra, não comunica, não pede ajuda, não aprende.
É julgado por essa incapacidade, e é classificado na atualidade como uma pessoa com comportamentos disfuncionais — como distanciamento, silêncio, agressividade ou passividade excessiva —, focando só no que relaxa, como jogos, videogame e bebida, e evitando conversas sérias e a divisão de responsabilidades com a parceira.
Ela segue sem entender o comportamento disfuncional que não era visto no passado, e que surge conforme a vida cobra desse homem. O resultado são fantasias de traição ou de falta de amor, e acaba magoando, mesmo sem intenção, quem tentou proteger.
O homem que não faz terapia assume esse papel de pessoa cruel porque é menos dolorido ser visto como vilão do que como vítima.
E é nesse contexto que a terapia voltada para a dor do homem se estabelece como um espaço de crescimento e desenvolvimento pessoal.
O acesso à psicoterapia e as modalidades de atendimento
Nos dias atuais, o acesso à psicoterapia é amplamente difundido e facilitado. Para te ajudar a evitar a resistência em iniciar seu processo terapêutico, saiba que é super possível fazer terapia online, em vários horários, até aos fins de semana, para quem tem uma rotina exaustiva em que a locomoção e a agenda o impedem de começar.
Se você está lendo este texto e mora fora do Brasil, saiba que a psicoterapia online é totalmente possível e que, ainda, o fuso horário pode ser um ponto a favor na agenda da sua psicóloga, facilitando o ajuste de horários, além de vantagens em relação ao custo, dependendo da valorização da moeda de onde você vive.
Se a dificuldade para fazer psicoterapia for a falta de privacidade, você pode escolher a psicoterapia presencial em um espaço seguro, podendo ser agendada em horários alternativos e aos fins de semana. Se você reside na cidade de São Bernardo do Campo, pode agendar seu horário para uma sessão presencial no centro da cidade.
Agora… Está tudo bem se você ainda ler este texto e quiser negar que sente essa força sobre você.
Ou seguir acreditando que a culpa é da testosterona, e que ela te ajuda a ter esse posicionamento mais distante… (apesar de pesquisas atuais mostrarem que ela amplia atos para inclusão e aceitação do grupo, e não é um instrumento para viabilizar a exclusão — mas você não sabe disso).
É sua escolha seguir carregando sua dor e se sentir uma vítima incompreendida, que segue sozinha lutando contra o mundo, com sua armadura.
Mas, se você acha que já viveu tempo demais com esse sofrimento, lembre-se de que todo soldado tem o direito de voltar para casa, descansar e cuidar de suas feridas. Permita-se ser vulnerável, você é feito de carne; seja na psicoterapia online ou na psicoterapia presencial em São Bernardo do Campo, é na terapia focada na dor do homem que você encontra esse lugar de liberdade, segurança e desenvolvimento emocional.
para agendamento, tirar dúvidas me chame no whatsapp.
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